【膠原蛋白吃了真的有用嗎？】
Aug 13. 2021
我想，這是大家看到可以補充膠原蛋白的產品後
腦中自動會跳出來的問句
到底是真的有效，還是會被分解光光？
其實，只要了解【生成膠原蛋白的原理】
就會知道吃了有沒有用：)
膠原蛋白是一種蛋白質，由胺基酸組成
胺基酸需要作用合成，才能變成膠原蛋白
唉一，我們把生硬的生物課本內容轉化為
【工廠生產線】來說好了！
胺基酸就像是【原料】
我們的皮膚上的纖維母細胞就是【工廠】
工廠裡面需要有【工人】來把胺基酸做成膠原蛋白
那工人是誰呢？
就是【維他命C和Q10】✨
做為原料的胺基酸，是我們身體自然會產生的
工廠更不用說了，每個人都有 XD
工人的話就要注意了！
維他命C是我們身體不會自然產生的，一定要靠吃的來補充
Q10雖然是身體裡面本來就有，但會在20-25歲之後開始流失
（這也就是為什麼年紀越大，皮膚會越沒有彈性的原因！）
所以，想要合成出【膠原蛋白】很明顯要補充的是
【維他命C】和【Q10】✨
膠原蛋白的增生速度，就是取決於這兩位工人的多寡了
所以，市面上在賣的補充膠原蛋白的產品，一定會有這兩個成分
總之！
不是因為妳吃了膠原蛋白本人
所以皮膚變好、變Q彈
而是因為妳吃了【維他命C】和【Q10】✨
所以
想補充膠原蛋白、讓皮膚保持Q彈
可以多吃含有豐富維他命C的食物
像是【芭樂】【糯米椒】【釋迦】✨
(沒錯！一查才發現，不是酸的東西就比較多維他命C)
(生活中真的是充滿迷思哈哈)
回到最一開始的問題
【膠原蛋白吃了真的有用嗎？】
相信聰明如妳，能夠回答這個問題了吧：)
P.S.：
以上的內容是我從【Dr. Ivan 6】這個頻道學到的
看這位博士YouTuber的影片可學到很多【保養知識】
而且我覺得他的聲音很好聽哈哈哈
如果有什麼保養的疑難雜症 歡迎看看Ivan的頻道長知識：)